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はじめに：住むように旅するって？

観光地を巡って、
写真を撮って、
美味しいものを食べて。

それももちろん素敵。

でも、どこかで思ったことない？

「もっとその土地の人のように
暮らしてみたい」

「観光では見えない
日常を感じてみたい」

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それが、
“住むように旅する”スタイル。

ホテルにこもるんじゃなくて、
ローカルな街に滞在して、
現地のスーパーで食材を買って、
バスで移動して、
地元の人が集まるカフェに通う。

ちょっと生活に近い旅。

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ブラジルのサルバドール。

歴史ある旧市街、
活気ある市場、
リズムにあふれる音楽とダンス、
そして何よりも人との距離が近い。

そんな街で10年暮らした私が、
初心者のあなたに伝えたいこと。

「現地の生活を感じたい」という理想と、
「安全に過ごしたい」という現実を
どう両立するか。

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ブラジル一人旅は危険？不安？

正直に言う。

ブラジルと聞くと、
「治安が悪い」って
イメージ持つ人、多いと思う。

特に一人旅となれば、
その不安はなおさら。

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結論から言うと、
「油断しなければ大丈夫」。

でも、その”油断しない”の基準が、
日本とはまったく違う。

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例えば。

スマホを手に持ちながら歩くだけで
スリやひったくりの対象になる。

人通りの少ない裏通りに入るのは
昼間でもリスクがある。

治安が良いとされるエリアでも、
夜遅くの外出は基本的に避けたほうがいい。

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でも、だからといって
必要以上に怖がる必要はない。

大切なのは、
「どこで・いつ・どう行動するか」を
事前に知っておくこと。

実際に10年暮らしてみて分かった。

危険な場所を避け、
慎重に行動するだけで、
安心して過ごせる。

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どこに泊まる？滞在スタイルの選び方

“住むように旅する”なら、
まずは「どこに泊まるか」。

ホテルのような整ったサービスも安心だけど、
生活感を味わうには
少し物足りないかもしれない。

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Airbnbや民泊：キッチン付きで自炊も可能

現地のアパートや一軒家に泊まれる。

自分で料理をしたり、
地元の市場で買い物したり。

まさに暮らすような日々が体験できる。

ただし、レビューはしっかりチェック。

「治安が良いエリアか」
「オーナーが信頼できるか」

これは必ず確認。

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ホステル：交流を楽しみたい人に

旅人同士や現地スタッフとの交流が魅力。

情報交換もできるから、
一人旅の不安が和らぐ。

サルバドールのバーラ地区には、
女性専用ドミトリーがあるホステルもある。

安心して滞在できる。

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ホームステイ：文化を深く知りたいなら

現地の家庭に泊まる。

言葉の壁はあるけど、
サルバドールの日常や文化を
肌で感じるチャンス。

ポルトガル語を少しでも話せると、
グッと滞在の質が上がる。

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「ホテル以外に泊まるのは
ちょっと不安…」

そう思うかもしれない。

でも、安全性を最優先にして選べば、
むしろ心に残る旅になる。

暮らすような旅の第一歩は、
「旅先の生活拠点づくり」から。

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どこに泊まる？エリアの選び方

サルバドール。

カラフルで音楽・文化が色濃い街。

でも、治安については
地域によって差が大きい。

これが現実。

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バーラ（Barra）：おすすめ

サルバドールを代表する
ビーチエリア。

観光・生活インフラが充実していて、
治安面でも比較的安心。

美しいビーチや灯台のある
プロット・ダ・バーラは
日中の散歩やカフェ巡りにぴったり。

• ホテル・ゲストハウスが多い
• 英語対応可能な施設もある
• スーパー・薬局・銀行が揃う
• 配車アプリで旧市街や他エリアへも簡単

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リオ・ヴェルメーリョ（Rio Vermelho）：おすすめ

夜のレストランやバーが多い人気エリア。

セキュリティ強化された地域もあって、
夜でも比較的安心。

ただし、夜遅い時間は
配車アプリ利用がベター。

• 現地の食文化や交流を楽しめる
• 夜遊びやイベント参加がしやすい

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ペロウリーニョ周辺（旧市街）：注意が必要

サルバドールの象徴。

昼間は観光客で賑わって、
文化や音楽、建築が色濃く残る。

“住むように旅する”体験にぴったり。

ただし、
安全な宿泊施設を選ぶことが絶対条件。

警備体制が整ったゲストハウスや、
観光警察が巡回するエリア沿いの宿。

これを選ぶこと。

• 伝統文化に囲まれながら滞在できる
• 夜間の外出は控えめに
• 配車アプリを活用すれば安全性も◎
• 近くに市場や地元飲食店あり

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旧市街（Pelourinho）は
世界遺産として有名。

でも、昼間は観光客で賑わう一方、
狭い裏通りや夜間は注意が必要。

主要な通りは警察の目も届きやすく
比較的安全だけど、
脇道は避けるか
地元ガイドと行動するのが安心。

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注意したいエリア

都市の中心部や下町の一部。

治安が不安定な場所もある。

昼間であっても
スマホやカメラの扱いには注意。

覗き込むような行動は狙われやすい。

常に周囲を意識した行動を。

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エリア選びのポイント

✅ 主要な観光・生活エリアに滞在
　（Barra、Rio Vermelho、Vitóriaなど）

✅ 夜間は徒歩より配車アプリ
　（Uber/99）を活用

✅ 周辺の口コミや滞在先レビューを
　チェックしてから予約

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エリアによって
雰囲気や安全性が大きく変わる。

それがサルバドールの特徴。

でも、滞在先を慎重に選ぶだけで
一人旅でも安心して
現地暮らし感を味わえる。

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現地での移動手段

「住むように旅する」なら、
移動手段の選び方が鍵。

現地の人に混じって
ローカルバスを使うのも
体験のひとつ。

でも、一人旅で
安全を第一に考えるなら、
使う交通手段はしっかり選ぶこと。

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Uber・99（ノヴェンタ・ノヴェ）：最強の味方

サルバドールでは、
配車アプリ「Uber」や「99」が
とても普及してる。

観光地からローカルな市場まで、
どこへ行くにも
スマホひとつで呼べて、
料金も明確。

特に夜間の移動や、 旧市街からの帰路には必須。

• 相乗りせず1人で安全に移動できる
• ドライバーのレビューで信頼度を確認可能
• 地元タクシーよりも料金トラブルが少ない

※配車の際は、
建物の中や目立たない場所で待機して、
車が来たらサッと乗る。
これがベター。

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ローカルバス：経験としてはアリ。でも注意点多数

カラフルで活気あるローカルバス。

サルバドールの生活を感じられる手段のひとつ。

ただし、バス路線は複雑で、
治安的にも初心者にはハードル高め。

• 乗車中のスリに注意（バッグは前に抱える）
• 行き先の確認を間違えやすい
• 混雑時の使用や夜間の利用は避けるのが無難

※どうしても使いたい場合は、
事前に現地の人や
ホステルのスタッフに
「安全な路線かどうか」を確認すること。

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徒歩での移動：日中はOK、夜は避ける

サルバドールは坂が多くて、
道も複雑。

日中の徒歩散策は楽しめる。

でも、人通りが少ない場所や、 夜の外出は避けるべき。

また、スマホを手に持って歩くと
狙われやすい。

Googleマップを使うときは カフェや建物の中で確認する。

これが◎。

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安全に移動するための基本ルール

• 夜は絶対に徒歩移動を避ける
• なるべく観光客の多いルートを選ぶ
• Uberなどの配車アプリを活用する
• 地図を見るときは建物の中で！

“現地の生活感”を味わいつつも、
一人旅ならではのリスクは避けたい。

「無理をしない移動の選択」が、
ディープな旅を支えてくれる。

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現地の人と交流するには？

「住むように旅する」最大の魅力。

それは、現地の人とのふれあい。

観光だけでは味わえない
日常の風景や、
心に残る小さな会話。

旅の中でいちばん
温かい思い出になることもある。

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ただし、ブラジル、
特にサルバドールでは
文化や言語の違いもある。

「無理のない距離感で 自然に関わる」

これが大切。

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地元のマーケットや屋台で会話のきっかけを

観光客向けの土産屋よりも、
地元の市場や屋台。

ここでは、より”暮らしの空気”を
感じられる。

フルーツを買ったり、
軽食をつまんだりしながら、
店主さんと軽くやり取りするだけでも、
自然な交流になる。

• おすすめはメルカド・モデーロ（Mercado Modelo）や、地元の朝市
• 価格交渉は文化の一部。笑顔でのやり取りを楽しんで◎

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カフェや文化イベントに足を運ぶ

バーやナイトクラブよりも、
昼間のカフェ、アートスペース、音楽イベント。

こっちの方が、
現地の人との健全な接点が多め。

文化的な場所では、
観光客にも慣れた
フレンドリーな人が多いから安心。

たとえば、土日の音楽イベントや
ダンスワークショップ。

言葉ができなくても
体験を通じて交流しやすい。

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ポルトガル語が話せない場合は？

英語はあまり通じない地域もある。

でも、簡単なポルトガル語のフレーズを
覚えておくだけで
印象がグッと変わる。

フレーズ	意味
Bom dia!（ボン・ジーア）	おはようございます
Obrigado/a（オブリガード/オブリガーダ）	ありがとう（男性/女性）
Quanto custa?（クアント・クスタ？）	いくらですか？
Muito bom!（ムイト・ボン）	とてもいいね！

発音が完璧じゃなくても、
「伝えようとする気持ち」が伝わると、
ブラジルの人は本当に優しく返してくれる。

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安全な交流のために気をつけたいこと

• 深い付き合いやプライベートな誘いは慎重に（特に夜間）
• 個人情報や滞在先を簡単に教えない
• 仲良くなっても、常に”少し距離を保つ”意識を

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「交流＝仲良くなること」じゃない。

相手を尊重しながら、 その土地の空気を一緒に楽しむこと。

それが、サルバドールで
“暮らすように旅する”
楽しさの本質。

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安全に楽しむための心得7つ

「現地に溶け込んで、
暮らすように旅したい」

その気持ちは素敵。

でも、安全対策は 何よりも優先されるべきポイント。

特にサルバドールのように
エリアによって治安の差が大きい都市では、
ほんの少しの意識が 大きな差につながる。

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一人旅を安全に、
そして自由に楽しむために
覚えておきたい「心得7つ」。

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1. スマホは”出さない”が基本

外でスマホを操作する＝
「持っている」と宣伝しているようなもの。

地図を見るときは、
カフェや店内など安全な場所で。

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2. 必ず配車アプリを使う

特に夜間は徒歩NG。

ローカルバスや流しのタクシーは避け、
Uberや99（ノヴェンタ・ノヴェ）を使う。

これが鉄則。

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3. 現金は少なめ＋分散持ち

大金を持ち歩かず、
クレカや現金を小分けに。

ポーチは斜めがけ・前向きに。

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4. 派手な服装やアクセサリーは避ける

ブランドロゴ、
金属アクセサリー、
大きなカメラ。

これらは”観光客”と目立つ要素。

シンプル＆地元になじむ服装を意識。

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5. 人の流れに逆らわない

誰もいない道、
暗い裏道には近づかない。

人通りのあるルート、
昼間の行動が基本。

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6. 「少し不安」くらいの気持ちを常に持つ

「大丈夫かな…」と感じたときは、
やめておく。

旅の直感は意外と当たる。

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7. 緊急時の連絡先・位置情報は常に把握

滞在先の住所や連絡先は
紙にメモして持ち歩く。

万一のときのために、
現地の警察・大使館の番号も
確認しておくと◎。

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旅慣れた人ほど
“慎重な行動”をしているもの。

安全に過ごせれば、
ディープな体験を
思いっきり楽しめる。

それがサルバドールの魅力。

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実際に「住むように旅した」体験談

ここでは、
私が実際にサルバドールで
“住むように旅した”体験を
シェアする。

リアルな日常と
感じたこと。

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バーラ地区の海辺で始まる朝

毎朝、バーラの灯台近くのカフェで
パンとカフェジーニョ（濃いコーヒー）を
楽しむのが日課になった。

海風と一緒に、
地元のおじさんたちが
テレビのサッカー中継を見ながら
談笑している。

言葉はあまり通じなくても、
笑顔と「ボン・ジーア！」で
一気に距離が縮まる。

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スーパーと市場が”観光スポット”になる日常

観光では見逃してしまいそうな、
小さな地元の市場で
バナナとアカラジェを買って、
Airbnbのキッチンで
簡単な朝ごはんを作る。

スーパーの品揃えや現地の物価、
パッケージデザインを見ているだけでも
「暮らしている感」があってワクワク。

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旧市街で聞こえてきた太鼓の音とダンスの誘い

夕方、Pelourinhoを歩いていると
サンバやアフロ・ブラジル音楽の練習が始まり、
自然と人が集まりだす。

観光客も混ざって踊ったり見物したり。

ある日、現地の女性が
「一緒に踊ってみない？」と
声をかけてくれて、
ほんの30分だけだったけど、
まるで地元の友達みたいな感覚に。

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トラブルも”経験”に変わる

夜道を少し歩いてしまって、
背後からついてくる人影にヒヤッとしたことも。

すぐに配車アプリで車を呼び、
建物の中で待機した。

「何も起こらなかった」けど、
その時に感じた緊張感が、
次の日からの行動を
より慎重にしてくれた。

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旅を終えて思ったのは、
「観光」と「生活」の間には、
大きな発見があるということ。

その中で出会う人、風景、音、匂い。

それらすべてが、
自分の中で”旅の記憶”ではなく
“体験”として残る。

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おわりに：自分だけの旅をつくろう

「観光地を巡る旅」から
「暮らすように旅する」へ。

そんな旅のスタイルは、
一見ハードルが高く見えるかもしれない。

特に、言葉も文化も治安も違う
ブラジルの街・サルバドールでは、
最初の一歩に不安を感じるのは
当然。

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でも、その一歩を踏み出した先には、
旅先なのに “日常の温かさ”を感じられる 特別な体験が待っている。

地元の人とのふれあい、
ローカルの空気、
異国の中の自分。

それらは、観光ガイドには載っていない、
あなただけの旅の物語になる。

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今回紹介したのは、
初心者でも安心して楽しめる
“住むような旅”の第一歩。

サルバドールには、
まだまだ語りきれないほど
ディープな魅力がある。

ぜひこの記事を出発点に、
少しずつ自分らしい旅の形を
見つけてみてほしい。

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旅は、「誰かの真似」ではなく、
「自分の感覚」でつくるもの。

あなたのブラジル一人旅が、
最高の出会いと体験に
満ちたものになりますように。

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